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82厘米(mǐ)是(shì)多少裤头

　　82厘米是32裤(kù)头的.

　　82厘米(cm)=32.28英寸，腰围82cm，也就是(shì)平常(cháng)说的穿32码裤(kù)子(zi)。

　　腰围82厘米(mǐ)换算成(chéng)市尺(chǐ)的计算。根据(jù)1米=3尺、1尺(chǐ)=33.33厘米的计(jì)算公(gōng)式，将82除(chú)于33.33就得出换算结果为2尺46。

　　厘米到英寸的换算公式(shì)：1厘米=1公分(fēn)=0.3937英寸(cùn)。

82厘米的腰(yāo)围是多少尺

　　是(shì)2.46尺的。

　　尺，是(shì)一种(zhǒng)长(zhǎng)度单位，中国叫(jiào)市尺（现代(dài)三尺等于一(yī)米）。

　　像(xiàng)尺的东西也(yě)叫做尺例如(rú)：铁～（古代侠客用来比斗的武器）、戒～（宗教场(chǎng)所或教育机构用来体罚学员使之(zhī)更加虔诚刻苦的器械）。

　　一(yī)英寸等于2.54厘米，一市寸(cùn)等于3.3厘米，所以82厘米(mǐ)等于32.28英寸24.84寸也就(jiù)是2尺48。

护腰方法

　　1、扳肩推腰法

　　患者俯卧位，术(shù)者站(zhàn)于(yú)患者一侧，一手推压腰部痛处，一手(shǒu)扳起患者(zhě)对侧肩前部至最大(dà)限(xiàn)度(dù)，双手同时用力扳推(tuī)。

　　2、扳腿推腰法(fǎ)

　　患(huàn)者俯卧(wò)位(wèi)，术者(zhě)站于(yú)患者一侧，一手(shǒu)推(tuī)压腰部(bù)痛处，一手从患者对侧腰关节前上(shàng)方将(jiāng)其下肢搬起(qǐ)到最大限度时，双手同时(shí)扳推。

　　3、腰部斜扳法

　　患(huàn)者侧卧(wò)位，双下肢(zhī)在上者髋(kuān)膝关节屈(qū)曲(qū)，在下(xià)者伸直(zhí)，术者一手推按(àn)住患(huàn)者肩前部或肩后部，另jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗一手(shǒu)抵(dǐ)住患者臀(tún)部或髂前上棘，将患者腰部(bù)旋转(zhuǎn)至最大限度后，两手同时用(yòng)力，做相反方向扳动。

　　4、腰椎旋转扳法

　　取患(huàn)者前屈坐位，一(yī)助手按住其下肢及骨盆。

　　术者坐于(yú)患者后侧(cè)方(fāng)，用一手拇指(zhǐ)按住需要扳动的(de)棘突，另一手从患者健侧腋(yè)下伸出，钩扶住其颈(jǐng)项部，将(jiāng)患者(zhě)腰部从前屈位向健侧旋转(zhuǎn)。

　　当旋(xuán)转至最大限度(dù)时，一手用力扳动(dòng)腰部，一手(shǒu)拇指同时用力推按其(qí)棘突。

　　5、腰部后伸扳法(fǎ)

　　患者(zhě)仰(yǎng)卧位。

　　术者一(yī)手按压其腰部痛处(chù)，一手从患者双膝关节前(qián)上方托起(qǐ)下肢，双手同时用力(lì)扳伸按压。

护腰妙招(zhāo)

　　1、床(chuáng)垫(diàn)厚度适(shì)中

　　腰(yāo)部有(yǒu)一(yī)个生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，床垫可适当加厚，中(zhōng)度硬度即可，从(cóng)而让腰肌充分休息。

　　2、女性的鞋跟别太高

　　不(bù)要穿太高(gāo)的鞋，容易增加腰部的劳累，长(zhǎng)期站(zhàn)立、行走者尽(jǐn)量少(shǎo)穿。

　　同(tóng)时(shí)，生理期、哺(bǔ)乳期尽量不(bù)穿低腰(yāo)裤。

　　女性可以(yǐ)将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循(xún)环。

　　另(lìng)外，经常拉双杠和倒走。

　　3、腰部(bù)肌(jī)肉要锻(duàn)炼

　　倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部(bù)肌肉，同时(shí)，还可以常(cháng)扭腰、睡前在床上做燕(yàn)子飞(fēi)运动。

　　对于久坐的上班族来说，可以(yǐ)每天每隔段时间做扩胸运(yùn)动(dòng)（此(cǐ)时，双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉(lā)等。

　　4、四季保(bǎo)暖

　　无论(lùn)男女，在四季都应该好好护住(zhù)腰部，特别(bié)是(shì)在冬(dōng)季，千万不(bù)能为(wèi)了风度而不(bù)要温度。

　　此(cǐ)外，女性的(de)月经(jīng)期(qī)、生孩子等都可以(yǐ)损(sǔn)伤肾气，因此，女性(xìng)朋(péng)友更应该时刻(kè)注(zhù)意腰部(bù)的保暖。

　　如坐月子(zi)期间，要穿长衣服保护腰部，以免(miǎn)出现月子病中(zhōng)的腰痛。

腰围82是几尺几的

　　腰围82是2尺46。

　　解：厘米和尺(chǐ)、寸都(dōu)是jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗长度的度(dù)量(liàng)单位。

　　因为(wèi)1寸=3.33厘米，1尺=10寸。

　　那么(me)当(dāng)腰围为82厘米时，

　　82厘米=82÷3.33寸=24.6寸，

　　24.6寸=24.6÷10尺

　　=2.46尺

　　=2尺+0.46尺

　　=2尺(chǐ)+0.46x10寸(cùn)

　　=2尺+4.6寸

　　=2尺(chǐ)46

　　即82厘等于2尺46。

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