河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功(gōng)能(néng)就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等(děng)多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么0000; line-height: 24px;'>古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是(shì)在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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