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平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降(jiàng)低血(xuè)压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和(hé)脂肪(fáng)酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身体之外(wài)，所以适当吃(chī)一(yī)些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多(duō)的微(wēi)量元(yuán)素和(hé)钾元素，而且还有(yǒu)很(hěn)多(duō)其(qí)他的营(yíng)养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物(wù平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思)质，大(dà)黄米别(bié)名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被磨成(chéng)面粉，制作各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合(hé)物、B族(zú)维(wéi)生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思，有(yǒu)节(jié)，节上密(mì)生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸，对(duì)调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于(yú)我(wǒ)国北方(fāng)的一种农作物(wù)，含有的(de)人体必(bì)需(xū)的八种氨(ān)基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎(hū)是大(dà)米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗(suì)；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长(zhǎng)，大(dà)多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑(huá)而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪，主要(yào)为(wèi)不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含量丰富(fù)，为大米的4倍。