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黍米可以减肥吗

  黍米是可以减肥的(de)。

  黍米有减(jiǎn)肥(féi)和降低血压的功效与(yǔ)作用。

  首(shǒu)先黍米里含有大量(liàng)的不饱和脂(zhī)肪酸,能够把人(rén)体内多余的(de)脂肪分解掉,当作废物排出身体(tǐ)之外,所以(yǐ)适当(dāng)吃(chī)一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

  其次黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素兴致缺缺的意思是什么意思,兴致缺缺是一个成语吗和钾(jiǎ)元素(sù),而(ér)且还有很多其(qí)他(tā)的营养(yǎng)物(wù)质,具有降血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)吗(ma)?

  黍米是(shì)大黄米。

  黍(shǔ)米和大黄(huáng)米属于(yú)同一种(zhǒng)物质, 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米,经常被磨成面粉,制作各种糕点。

  同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

  黍为一年生草(cǎo)本。

   秆直(zhí)立,单生或少(shǎo)数丛生,高60~120厘米,有节,节(jié)上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣(yóu)毛;叶舌(shé)长约1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛;叶片线状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米(mǐ),具(jù)柔毛或无(wú)毛,边(biān)缘(yuán)常粗糙。

   圆锥花序,开展或较紧密,成(chéng)熟则下垂(chuí),长约(yuē)30厘米(mǐ),分枝具角棱(léng),边缘具粗(cū)糙刺毛(máo),下部裸(luǒ)露(lù),上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍(shǔ)米中所(suǒ)含(hán)的脂(zhī)肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等,均有利于生(shēng)长发育。

  黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗(cū)纤(xiān)维、灰(huī)分。

  黍(shǔ)米中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸,对调补机(jī)体(tǐ)代谢十分重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么米啊(a)?

  大黄米(又(yòu)称“软黄米”),与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作(zuò)物,是(shì)由糜(mí)子(黍)去皮加工而(ér)成。

  适于(yú)贫瘠干(gàn)燥土壤生长,多分(fēn)布于印(yìn)度(dù)、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

  糜子(zi)是生长于我国北方的一种农作物,含(hán)有的人体必需的八种氨(ān)基酸的含量(liàng)均(jūn)高于大米和小麦,尤其是蛋氨酸含量(liàng),几乎是大米和小麦的两倍。

  大黄米介(jiè)绍:

  【来源】

  为禾本科植物黍的种子。

  【植物形态】

  黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本。

   秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节(jié)上(shàng)密(mì)生(shēng)髭毛。

   叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶舌(shé)长约1毫米,具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛;叶片线(xiàn)状披(pī)针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛(máo)或无毛,边(biān)缘常粗糙。

   圆锥(zhuī)花序,开(kāi)展或较紧密,成(chéng)熟则下垂(chuí),长约30厘(lí)米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上(shàng)部密生小枝与小穗;小(xiǎ兴致缺缺的意思是什么意思,兴致缺缺是一个成语吗o)穗卵状椭(tuǒ)圆形,长约(yuē)4~5毫(háo)米;颖纸质。

  无毛,第(dì)一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)等长,大(dà)多(duō)为11脉(mài);第一(yī)外稃形似第二颖;内稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫米,先端常微(wēi)凹。

   颖(yǐng)果(guǒ)圆形或(huò)椭(tuǒ)圆形,平滑而有光泽,长约3毫米(mǐ),乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红色。

  种子(zi)白(bái)色、黄(huáng)色或褐色,性粘或(huò)不粘。

   我国华北、西(xī)北多有栽培(péi)。

   一般分两(liǎng)种类型(xíng),以秆上有毛(máo),偏穗,种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍;秆上无(wú)毛,散穗,种子不(bù)粘者为稷。

   本植物(wù)的(de)根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎(jīng)),以及稷的种子(稷米),稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用,各详专条。

  【食用效果】

  治泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的(de)脂(zhī)肪,主要(yào)为不饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)酸(suān)。

  2、含有丰富的维生素E,每100克中含(hán)有1.79毫(háo)克。

  3、膳食纤(xiān)维含量丰(fēng)富,为大米的(de)4倍(bèi)。

  4、含(hán)钾高含钠低,100克中含钾:201 毫(háo)克,钠:1.7 毫克 ,常吃对(duì)高血压(yā)患者有益。

  5、铁(tiě)和磷的(de)含(hán)量均较大米丰富。

  以上资料参考  百度百科–大黄米

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