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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般适合(hé)于瘦身的(de)人群食用(yòng)，但单一的(de)饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的(de)，这(zhè)种南(nán)瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那么(me)口感也就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声(shēng)响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽(jǐn)量不(bù)要(yào)损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的(汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市de)姿(zī)态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机产品，可(kě)能会发现南瓜(guā)外(wài)皮(pí)有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜(guā)在成长时遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一(yī)掐就(jiù)破，则证明(míng)老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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