宝宝们(men)，本号以前的(de)视频均是全(quán)部剪辑(jí)降噪处(chù)理(lǐ)后上传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你点(diǎn)击播(bō)放(fàng)就能直接(jiē)进入(rù)你需(xū)要的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后(hòu)质(zhì)量(liàng)更优，但由于(yú)处理(lǐ)后的(de)视(shì)频太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动强度，后期(qī)视频不再(z外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏ài)二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部(bù)位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸(xī)，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者(zhě)利用假音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大(dà)众的视(shì)野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然(rán)声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络(luò)反应(yīng)的(de)研究(jiū)进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类似(shì)电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的(de)人会(huì)觉得(dé)惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每(měi)个人的经(jīng)历是(shì)密切(qiè)相关的(de)。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设(shè)备。相比于直接外放(fàng)的(de)效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的(de)选择(zé)。市面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现力足(zú)，层(céng)次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪(zào)的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的烦(fán)恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵(líng)得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷的(de)神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入(rù)睡

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