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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老(lǎo)的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体(tǐ)的重要性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也(yě)分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例(lì)非(fēi)常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛奶的(de)营养(yǎng)价(jià)值更高(gāo)一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水的(de)比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)在(zài)一起食用，认为这样(yàng)三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容span>味道更(gèng)好，实(shí)际上(shàng)将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的(de)话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话(huà)甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样可(kě)以为身体补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗(hào)掉(diào)，这(zhè)样(yàng)实际上是起不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们(men)的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛奶一(yī)起(qǐ)饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的(de)时候，一定要注(zhù)意不(bù)要喝茶一(yī)起饮用。