中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)略有不(bù)同，具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳(tiào)，空中国的国粹有哪些中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或(huò)一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作用(yòng)也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成(中国的国粹有哪些chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值(z中国的国粹有哪些hí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目(mù)两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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