酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血(xuè)管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而(ér)引起(qǐ)头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

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怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正喝(hē)高了(le)的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生(shēng)素B的(de)食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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