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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　牛奶是(shì)最古老的(de)天(tiān)然饮(yǐn)料之一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液，对(duì)人体(tǐ)的重(zhòng)要(yào)性(xìng)可(kě)想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌(cí)性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且(qiě)钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的(de)营养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力搭配在一起食用，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)味道更好(hǎo)，实际(jì)上将牛奶和巧克(kè)力(lì)一起吃(chī)的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做(zuò)法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在(zài)早上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为身(shēn)体补充营养，其(qí)实这样做(zuò)是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被(bèi)迫转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能(néng)最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏(huài)药物中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的(de)营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也(yě)不要(yào)往里面加(jiā)糖(táng)，否则会危害(hài)我们的(de)身体健康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和(hé)茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时(shí)候(hòu)，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮用。

75克等于多(duō)少毫(háo)升的纯牛(niú)奶？

　　因为牛(niú)奶的密度(dù)，在1.025至(zhì)1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算(suàn)

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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