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科兴是美国的还是中国的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料(liào)表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一(yī)般指得是(shì)将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉末,再经(jīng)过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步(bù)骤制作的(de),而速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉,是通(tōng)过将咖(kā)啡(fēi)萃取(qǔ)液中的水分蒸发而(ér)获得的干燥的(de)咖啡提(tí)取物,所(suǒ)以速溶(róng)黑咖啡中(zhōng)的营养成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖(kā)啡能减(jiǎn)肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更好地达(dá)到(dào)瘦身效果，最好(hǎo)是适量(liàng)的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要(yào)强(qiáng)调的是黑咖啡，而且(qiě)是可可纯度超(chāo)过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并(bìng)不(bù)像奶咖那么(me)香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物(wù)质，这种咖啡的减肥效果是(shì)不理(lǐ)想(xiǎng)的，反而里(lǐ)面的(de)糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡的(de)风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度决定的(de)，而这2个因(yīn)素也(yě)决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡因含(hán)量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖(kā)啡(fēi)风(fēng)味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡(fēi)因含(hán)量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺(yì)上的提升，从(cóng)最初的(de)的热咖啡到现在的很多加了(le)碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多(duō)变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是(shì)在热饮的时候才能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小时后会有(yǒu)发热的感觉，这就是(shì)咖(kā)啡因促(cù)进血液(yè)循(xún)环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减(jiǎn)肥(féi)燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每(měi)杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人(rén)异常兴(xīng)奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每天饮用的量，不(bù)要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡(fēi)碱含量都很(hěn)高，还(hái)其实速(sù)溶咖啡并没有(yǒu)我们想(xiǎng)象之中的那么可怕，速(sù)溶(róng)咖(kā)啡是从焙(bèi)炒(chǎo)的(de)咖啡豆之(zhī)中(zhōng)提取有效的(de)成分之后(hòu)，经过干燥(zào)而(ér)成的粉末，通常(cháng)会被制成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被(bèi)人所诟病，主要(yào)是其中(zhōng)添加(jiā)了大量的白(bái)砂(shā)糖(táng)、植脂(zhī)末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的其中的一个(gè)原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的(de)疾病，而植脂末(mò)之中(zhōng)含有氢化的植物油(yóu)，氢化(huà)植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对于(yú)我(wǒ)们人体(tǐ)的健康是不利的，所以我们经常(cháng)会提(tí)到要避(bì)免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡(fēi)非常的好喝，而且也可以让人轻易(yì)地去接受，但(dàn)是普通老百姓(xìng)最开始(shǐ)接触(chù)的咖啡科兴是美国的还是中国的一般(bān)都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但(dàn)特别的香(xiāng)浓、清甜，很(hěn)快就(jiù)可(kě)以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一定原因的，即(jí)使不(bù)加(jiā)牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺(shùn)滑(huá)的(de)口感，这是植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖(kā)啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植(zhí)脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材(cái)的头号公敌，非常(cháng)容易引发自(zì)身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄入添加了植脂(zhī)末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪(fáng)，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌的指数(shù)，或(huò)许还会增加您罹患心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近一百年毁了我(wǒ)们(men)人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化(huà)均与(yǔ)之(zhī)有关！每(měi)天喝糖水的人们，内脏(zàng)脂(zhī)肪更加容(róng)易出现超标(biāo)，其(qí)健康的危害(hài)比普通(tōng)肥胖(pàng)或许会更大(dà)！而从速溶(róng)咖(kā)啡的营(yíng)养成分组成(chéng)来看的话(huà)，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三(sān)合一速溶咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的(de)速溶(róng)咖啡，摄(shè)入的能量或(huò)许就(jiù)超过了每天所需能(néng)量的十分之一，无(wú)论是糖分或者还是热量其(qí)实都是不可忽视(shì)的(de)。

　　因此，我们不建议每天(tiān)大量的喝(hē)三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次(cì)也是无妨的(de)，但是(shì)如果养(yǎng)成习(xí)惯的话(huà)，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑(qù)了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉(shè)及(jí)到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对我们人脑中(zhōng)枢神经起到一定的(de)兴(xīng)奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高自身注(zhù)意(yì)力(lì)的感觉(jué)，所以我们经常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用咖啡，很有可能会(huì)引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳(wěn)定(dìng)，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在(zài)喝了(le)咖啡之后会出(chū)现心跳的加速、恶心(xīn)以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡(fēi)是一种利弊共存的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对(du科兴是美国的还是中国的ì)于经常喝咖啡的人(rén)来说，一定要(yào)注意控制摄入(rù)量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么(me)就尽量(liàng)的少喝(hē)速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，如果只能喝速(sù)溶(róng)咖啡就需要注(zhù)意它(tā)的能量(liàng)和碳水化合物等，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳(tàn)水化合物和脂肪(fáng)含量比较低的(de)产品。

　　最后我(wǒ)们来(lái)说一说植脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可以(yǐ)让过(guò)去的穷苦(kǔ)人也能享受到类似(shì)于(yú)奶油的美味：在那个时候(hòu)的西方国(guó)家，奶油昂贵(guì)而且又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱人的(de)专(zhuān)享(xiǎng)品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油氢化(huà)之(zhī)后获(huò)得了类似奶油(yóu)的产品，而其成(chéng)本非常低而且(qiě)更容易(yì)储存，并且不易腐(fǔ)败变(biàn)质，于是大量的使(shǐ)用到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不(bù)断(duàn)进步，人们也发现了(le)氢化植物(wù)油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对身体心血管系统(tǒng)具(jù)有非常可怕的危害，这(zhè)算是自身血脂的(de)升高、血栓高(gāo)发的(de)重要原因！

　　因此，现在的(de)食品加(jiā)工业致力于(yú)不断的降低(dī)氢化植物油之(zhī)中科兴是美国的还是中国的反式(shì)脂肪酸的(de)含量(liàng)，目前，很多的食(shí)品虽(suī)然都添加了氢化(huà)植(zhí)物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定(dìng)凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但是无论如何植物的(de)奶(nǎi)油制品(pǐn)、油炸类(lèi)的食品、代可(kě)可脂巧克(kè)力制(zhì)品、各种派等食品脂(zhī)肪含量比较(jiào)的高，还很有可能(néng)含有有害的反式脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大，使人(rén)变得异常兴奋(fèn)，敏(mǐn)感的人可能引(yǐn)起(qǐ)失眠。