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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖(táng)分含量很高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃(chī)也是可以(yǐ)的，但是要注(zhù)意只(zhǐ)能(néng)少(shǎo)量(liàng)的吃一点，而且要(yào)在(zài)其他的饮食上(shàng)相对的减少摄(shè)入量，维持每(měi)日摄(shè)入的总热(rè)量不变(biàn)，这样(yàng)才不会(huì)导致体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种(zhǒng)，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的(de)哈(hā)密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的(de)哈上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈(hā)密瓜(guā)的(de)热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年(nián)人保持(chí)健康每天(tiān)所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的人也可以食(shí)用。