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白芝麻(má)能(néng)够养头(tóu)发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻(mbjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗á)对头(tóu)发通常是有必定优点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种(zhǒng)，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥(mí)补头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的(de)成效，关于缓解(jiě)肝肾精血(xuè)缺少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必(bì)定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的油(yóu)脂(zhī)，具有润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防(fáng)止食(shí)用白芝麻，避免导致病(bìng)况加剧。

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　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食(shí)用(yòng)能够起到(dào)护发(fā)的效果，可(kě)是过量食用，可能会导(dǎo)致(zhì)内分泌紊乱(luàn)，使头发的发(fā)质(zhì)下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多(duō)为白黄色，并(bìng)不是特(tè)别的(de)白，而通过漂白处(chù)理之后的白芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的(de)丰满度。

　　随(suí)机(jī)选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻(má)的丰满度(dù)，优质的白(bái)芝麻十(shí)分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大(dà)小不一，一头为圆形(xíng)，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来有(yǒu)芝(zhī)麻(má)特有的香(xiāng)味，但这种香味(wèi)不是香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　选择白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断口的芝(zhī)麻，看断(duàn)口的部分的(de)色(sè)彩，假如(rú)断口部分(fēn)是黑色，那就(jiù)阐(chǎn)明(míng)是(shì)染色的;假如断口部分是(shì)白色，那(nà)就阐明(míng)这(zhè)种(zhǒng)芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不(bù)掉色(sè)的是(shì)真(zhēn)货(huò)，不(bù)然可能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味：真(zhēn)实(shí)的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝(zhī)麻(má)香味，不会(huì)有任何(hé)异(yì)味;而染色(sè)的芝麻有种古(gǔ)怪的机(jī)油(yóu)味(wèi)，或者说有除了(le)芝(zhī)麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食(shí)疗效果

　　　　芝麻味甘(gān)、性(xìng)平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝养(yǎng)发、强身体(tǐ)，抗衰(shuāi)老之成(chéng)效。

　　　　可(kě)用于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血(xuè)等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适(shì)合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性(xìng)便秘(mì)者食用;适合(hé)糖尿(niào)病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出(chū)血(xuè)性本质者食用;

　　　　患(huàn)有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　　　每天10~20克(kè)