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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不(bù)饱和(hé)脂(zhī)肪酸(suān)，能够把(bǎ)人体内多(duō)余的(de)脂肪分(fēn)解掉(diào)，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含有非(fēi)常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具(jù)有降(jiàng)血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种物质，大黄米(mǐ)别(bié)名是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经(jīng)常被磨(mó)成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法素以及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含(hán)的(de)脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨基(jī)酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢十(shí)分(fēn)重要(yào)。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称(chēng)“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多(duō)分布于印度、中国、尼日(rì)利(lì)亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是(shì)生长于我国北方的一种(zhǒng)农作(zuò)物，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含量(liàng)均高(gāo)于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一(yī)外稃形似第(dì)二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄色或褐(hè)色，性粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　我(wǒ)国(guó)华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分两种类(lèi)型，以(yǐ)秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的种子(zi)(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各(gè)详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含量丰(fēng)富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者(zhě)有益。