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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少(shǎo)有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)最高，那么(me)口(kǒu)感也就(jiù)最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

g跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们(men)都知道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们在(zài)用手去(qù)感(gǎn)触(chù)的时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜(guā)外(wài)皮上(shàng)就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一g跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内(nèi)部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多(duō)为金黄色(sè)，色(sè)彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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