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快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压(yā)的功效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里(lǐ)含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米能达到很好(hǎo)的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其他的营养物质，具有降血(xuè)压(yā)和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同(tóng)一(yī)种物质，大黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作(zuò)各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时黄(huáng)米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨(ān)基酸(suān)，对调补机(jī)体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体必需的八(bā)种(zhǒng)氨基(jī)酸(suān)的含(hán)量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸(suān)含量，几(jǐ)乎(hū)是大(dà)米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具(快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了jù)角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上(shàng)部(bù)密(mì)生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与(yǔ)小穗等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本(běn)植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰富的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大米的4倍。