河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热(rè)量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能(néng)就是为人体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们(men)知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以网络上说的310什么意思，网络上说的310什么网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊意思啊(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了(le)之(zhī)后就会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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