河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人(rén)体消化(huà)之后，可(kě)以分解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在(zài)炒之(zhī)前(qián)先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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