河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区(qū)别(bié)？的。

　　关于河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖以及吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高一点(diǎn)，河粉和米饭哪个热量高些，河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高，米(mǐ)饭米粉河粉面(miàn)条哪(nǎ)个热量(liàng)高哪个热量低等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活小知识：

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiā耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的n)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要(yào)做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或(huò)者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身体(tǐ)的(de)免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是(耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的shì)在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美(měi)味(wèi)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的