一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类(lèi)之一，是(shì)属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营养不(bù)良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而(ér)且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身(shēn)健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精(jīng)、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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