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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削(xuē)减其他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身(shēn)的人群食(shí)用(yòng)，但单一的(de)饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要(yào)挑选色(sè)彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特(tè)别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有点(diǎn)软的(de)南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色彩深(shēn)一(yī)些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的(de)姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或(huò)突(tū)起(qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这(zhè)些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会呈(chéng)现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去(qù)拍，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又(yòu)面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之一。

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