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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液(yè)，对(duì)人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富(fù)的(de)矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷(lín)比例(lì)非常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的(de)营(yíng)养价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓(nóng)2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022牛奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等(děng)不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶和巧克(kè)力搭配在一起食(shí)用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和(hé)稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际(jì)上这种做(zuò)法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋(dàn)白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉(diào)，这样实际上是起(qǐ)不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022(zhè)样做会(huì)破坏药物中的(de)有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会危害我们(men)的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。

75克(kè)等于多少毫升的(de)纯(chún)牛奶？

　　因为牛(niú)奶的密(mì)度，在1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是说，每1000毫升牛奶大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度公式(shì)计(jì)算(suàn)

　　所以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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