说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的(de)，很容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

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4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是(shì)不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意(yì)休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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