河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的(de)选择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量比较高(g不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语āo)，而我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原(不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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