中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各(gè)地(dì)市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼原地(dì)直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到(dào)姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼越(yuè)过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力量的(de)作用(yòng)也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的(de)标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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