酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起(qǐ)来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思易(yì)诱发头痛(tòng)。因为生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因(yīn)素。

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怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的(de)丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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