河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能就(jiù)是为人(rén)体提供(gōn跑单是什么意思啊 没发货扣跑单费合理吗0000; line-height: 24px;'>跑单是什么意思啊 没发货扣跑单费合理吗g)能量跑单是什么意思啊 没发货扣跑单费合理吗。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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