说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的(de)人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对(duì)于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积(jī)极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出有了更多(duō)的(de)了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法