宝宝们(men)，本(běn)号以前的视频(pín)均是全(quán)部剪辑(jí)降噪(zào)处(chù)理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击(jī)播(bō)放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且(qiě)音频降噪(zào)后质量更优，但由(yóu)于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不(bù)再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖性，而(ér)且制作者(zhě)利用(yòng)假音以(yǐ)及混音(yīn)可以有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较多的基频(pín)部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高频中。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达(dá)到刺激(jī)。根据(jù)《自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发(fā)器所触发的情感是(shì)不同的，大(dà)部(bù)分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类似电(diàn)流经过等感受(shòu)。对于(yú)这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却(què)会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要(yào)感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的(de)设备。相(xiāng)比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听(tīng)这(zhè)些音视(shì)频则是(shì)更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节(jié)表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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