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黍(shǔ)米可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量物理中n与kg,g怎么换算的，物理的n和kg怎么转化的不(bù)饱和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人(rén)体内多余的脂肪分解掉(diào)，当作废物排出身体之外，所以适(shì)当吃(chī)一些黍(shǔ)米(mǐ)能达到很(hěn)好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还(hái)有很(hěn)多其他的(de)营养物质(zhì)，具有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大(dà)黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于(yú)同(tóng)一种物质， 大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质物理中n与kg,g怎么换算的，物理的n和kg怎么转化。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四(sì)烷酸、十七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚(yà)油酸(suān)等(děng)，均有利(lì)于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸(suān)，对(duì)调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么(me)米啊(a)?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同(tóng)一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生(shēng)长(zhǎng)，多分布(bù)于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是(shì)生长于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一(yī)外(wài)稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　 一(yī)般分两(liǎng)种(zhǒng)类型(xíng)，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　 本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为(wèi)大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均较大(dà)米丰富。

　　以上(shàng)资料参考  百度百科–大黄(huáng)米(mǐ)

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