河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米宝马和特斯拉哪个档次高粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多(duō)的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能(néng)量恢(huī)复(fù)体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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