酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且(qiě)这些物质(zhì)还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层(céng)薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控(免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费kòng)制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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