烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制(zhì)血糖(táng)的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让(ràng)身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元(yuán)素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶(jiāo)，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化(huà)物(wù)质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和(hé)通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖，除去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没(méi)有浪(làng)费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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