酒后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行(xíng)力度适(shì)中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有(yǒu)效方姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这样(yàng)不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第二(èr)天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质(zhì)还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更(gèng)容易醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的(de)作用。

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