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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体(tǐ)的重要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来源(yuán)，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价(jià)值更高一些，实(shí)际上所谓的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食(shí)用(yòng)，认为这样味道(dào)更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚至会(huì)引发缺(quē)钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上tan1等于多少，tan1等于多少兀空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为(wèi)这样可以(yǐ)为(wèi)身体补(bǔ)充营养，其(qí)实这样(yàng)做是错(cuò)误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实(shí)际上是起(qǐ)不到什(shén)么营养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才能最大(dà)限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会(huì)破(pò)坏药(yào)物中的有效成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶(tan1等于多少，tan1等于多少兀nǎi)不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)营(yíng)养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会(huì)危(wēi)害(hài)我们的身(shēn)体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一(yī)起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人(rén)体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大(dà)家(jiā)在喝(hē)牛奶的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)注意不要(yào)喝茶(chá)一起饮用。