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哈密(mì)瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分(fēn)含量很高，是不利于(yú)控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但(dàn)是要注意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而且要(yào)在其(qí)他的饮食上相对的(de)减少摄入量，维(wéi)持每日摄(shè)入的(de)总热量(liàng)不变，这(zhè)样才(cái)不(bù)会导致(zhì)体重增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜适(shì)合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品(pǐn)种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放(fàng)到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较(jiào)大，糖分(fēn)应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的(de)热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一(yī)种热量(liàng)较低(dī)的(de)水果，含(hán)有的(de)热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的水分，是一种典型的低热量高(gāo)水分的水果(guǒ)，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥(féi)的人也可以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的(de)糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量约在(zài)15%~18%，部(bù)分(fēn)口(kǒu)感香甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其(qí)以(yǐ)上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量(liàng)的(de)糖分进入(rù)人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新(xīn)疆(jiāng)除少(shǎo)数(shù)高寒地带之外,大(dà)部分地区均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也(yě)有(yǒu),以哈密(mì)所产最为著(zhù)名,故(gù)称(chēng)为哈密(mì)瓜(guā)。

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