河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有什么(me)区别？的。裤子175是几个xp>

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河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳水化合物经(jīng)过(guò)人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(li裤子175是几个xàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不(bù)吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

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　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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