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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷比例非常适(shì)当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠(cháng)胃就比较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振(zhèn)等不良问题(tí)。

　　牛奶不能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更(gèng)好(hǎo)，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一起吃的话(huà)，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙(gài)、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀(xī)饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做法是不(bù)正确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维(wéi)生素(sù)A会被稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可(kě)以为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其(qí)实(shí)这样做是错误的。

　　早串子是什么意思网络，足球串子是什么意思(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起(qǐ)不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好的(de)做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度(dù)的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样做会破(pò)坏药物中的有(yǒu)效成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，也不要(yào)往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会(huì)危害我(wǒ)们(men)的(de)身体健康(kāng)，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。