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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个(gè)哈密瓜的热量等(děng)于几(jǐ)碗饭

哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的(de)糖分含量很(hěn)高，是不(bù)利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而(ér)且(qiě)要(yào)在其(qí)他的(de)饮食上相对的减少摄入(rù)量，维(wéi)持每日摄入的总热(rè)量不变，这样才不会(huì)导致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存，可以放(fàng)到来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜果(guǒ)品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈(hā)密瓜(guā)，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏(xià)季(jì)的哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害(hài)，品质优(yōu)良。

　　什(shén)么季节都有哈密(mì)瓜(guā)吃，不(bù)过数夏秋冬(dōng)季较(jiào)好。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含(hán)有(yǒu)的热量仅占成年人保持(chí)健康(kāng)每天所需摄入总热(rè)量(liàng)的(de)1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种典型的低(dī)热量高水分的水果，即使(shǐ)是(shì)减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜含糖(táng)量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖(tán虎门销烟发生在哪里g)量(liàng)会超(chāo)过60%及其(qí)以(yǐ)上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的(de)产地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新疆,新(xīn)疆除少数高(gāo)寒地(dì)带之(zhī)外,大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一(yī)带也有,以哈密所产(虎门销烟发生在哪里chǎn)最为著名,故称为哈密瓜。

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