酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

21千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后(hòu)，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低(dī)引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课(kè)，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时(shí)候(hòu)，应(yīng)该先抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地(d1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升ì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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