宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)后大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗上传的，达到的效(xiào)果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入(rù)你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太费(fèi)时间。为降低(dī)劳动强度，后期(qī)视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪(zào)有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可(kě)点击音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路走来的(de)支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络(luò)反应，是指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显的(de)唇齿音甚(shèn)大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗至呼(hū)吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特(tè)点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制作者利(lì)用(yòng)假音以及(jí)混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细(xì)空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的(de)听(tīng)觉加上视觉的(de)刺激，引发(fā)了观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对(duì)于(yú)同一种(zhǒng)触发器所触发(fā)的情(qíng)感是不同的(de)，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚(shèn)至会有类似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听(tīng)这些音(yīn)视频则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市(shì)面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层(céng)次(cì)感丰富的耳机(jī)，都可(kě)以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可(kě)以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵(líng)得(dé)到(dào)片刻放松吧。

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