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中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地(dì)时(shí)一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的(de)。

开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量(liàng)练习的(de)同时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科目+一(yī)个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到(dào)不(bù)丢分。开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场p>

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