河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会(h无菌蛋无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋是什么，无菌蛋是什么蛋uì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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