烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残(cán)留物的(de)。82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头p>

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益(yì)82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还(hái)能促(cù)进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细(xì)菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入(rù)已(yǐ)经预热好的(de)烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度(dù)100度(dù)，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤网几个(gè)一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的(de)。

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