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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热量(liàng)比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的(de)人群食(shí)用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身(shēn)的效果(guǒ)。

怎(zěn)样(yàng)挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不(bù)同色彩(cǎi)不(bù)同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明(míng)老(lǎo)练度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这(zhè)个是不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo特利迦奥特曼的脚底痒怎么办，奥特曼的脚怕痒吗)，主(zhǔ)张(zhāng)不(bù)要买，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知道(dào)了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜(guā)一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜(guā)的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈特利迦奥特曼的脚底痒怎么办，奥特曼的脚怕痒吗现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那(nà)个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多(duō)为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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