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南(nán)瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一(yī)种类的时分(fēn)，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听(tīng)起来(lái)的(de)声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们(men)都(dō600毫升等于多少斤水，800ml是多少水u)知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来(lái)有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在用手去(qù)感触的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎ600毫升等于多少斤水，800ml是多少水n)南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它(tā)老练时的姿(zī)态，这样(yàng)才(cái)干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有(yǒu)机(jī)产(chǎn)品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌(mì)出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那(nà)么(me)，这样(yàng)的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)一(yī)掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构(gòu)十分紧(jǐn)实(shí)，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开(kāi)南(nán)瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高(gāo)。<600毫升等于多少斤水，800ml是多少水/p>

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色(sè)，色彩较深(shēn)的(de)，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练(liàn)度高的体现之一(yī)。

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