中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以各(gè)省(shěng)各学(xué)校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米80寸电视尺寸长宽多少；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋(kuān)关(guān)节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越(yuè)过(gu80寸电视尺寸长宽多少ò)一(yī)定高度兼远(yuǎn)度(dù)或(huò)一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充(chōng)分(fēn)体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必(bì)考科目(mù)和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平均(jū80寸电视尺寸长宽多少n)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试(shì)总(zǒng)成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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