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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰(fēng)富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用(yòng)，但单一(yī)的饮食(shí)并没(méi)有瘦(shòu)身的(de)效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜(tián切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天)呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那(nà)种纹(wén)理(lǐ)最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那么口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样(yàng)的(de)，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过咱们(men)在用手去感触(chù)的(de)时(shí)分，尽量(liàng)不(bù)要损(sǔn)坏(huài)南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一(yī)些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿(zī)态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是(shì)由(yóu)于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液(yè)来维护创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这些(xiē)粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这样的(de)南(nán)瓜切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天便是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明老(lǎo)练度(dù)不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那(nà)个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之(zhī)，假如(rú)色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜老练度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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