说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

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3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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