说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突(tū)出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不得不(bù)重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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